10代からスポーツは好きだが、体は硬め。
元旦から朝晩のストレッチを各30分間する。
「ウォーキング」後に、「ストレッチ」を
絶対的な日課にしたら、約3ケ月後には、
股関節が柔軟に、腹筋が強度になった。
「何も変化がないかも・・」と挫けず、
「やり抜くルーティンワーク」努力は、
2023年1月元旦⇒⇒3月末日までの、第一目標に達した!!
この3ケ月間は今思出しても自分で自分をほめたくなる。
最初の(3KG減量)突破!に如何に不屈の根性がいるのか!!
(お気に入りの自重トレ・ユーチュブ動画での腹筋運動)