2023年1月元旦⇒⇒3月末日で、
「有酸素運動」中心で3KG痩身突破!
自己流のオーバーワークでも感涙。
2023年4月1日⇒⇒6月末日迄には、
「パーソナルトレーニング」開始して
「正確な筋トレ」&「ボディメイク」
筋トレと食の管理で更に52KGを達成!
「人生まだまだイケるのだ!!」と、
美と精神と筋トレの一致を感じた。
「筋トレ」の充実感と達成感から、
「60歳の美的なボディメイク」
「成りたい体」を本格試案中。
「60歳青春」は二度と戻らない。
人生の最後を賭ける為の「筋トレ」
(60歳としてはヒップ・プリッ)
(2023年9月末日:51KG、19%到達)