2023年1月元旦～半年で「8KG」減を絶対的な目標に、
ウォーキングの次に取り組んだのが、「暗闇バイク」
欧米のスター達がエクササイズに使用する方法です。
音楽がガンガン鳴り響いている中で、45分間連続!
パリ、ハワイ、モナコ等のサイクリング道の動画で
5ギアを幾度も変換しながら、約20KMを1度も休まず、
バイクをこぎ続ける。音楽とファッションがナイス!
毎月成果もあるのでワクワクと通えた「暗闇バイク」
何しろ、新陳代謝が悪すぎて体重が大増加したので、
汗を沢山かいて減量もできた事が大変効果的でした。
約3ケ月間は、週2回、定期的な「暗闇バイク」で、
毎月1KG減!猛ダッシュが爽快「暗闇」から抜けた!