こんにちわ。シルバーあさみです。
毎日の食の選択は、身体健全に繋がります。1回1食を正しく選択して、シンプルライフに繋げよう。また、現在、運動ブームであるが、自分が継続できる方法を選択して、持続可能な身体エネルギーを保持しましょう。すぐ来る(キタル)時代に備えて、胆力&気力を養っておきましょう。継続するには「精神力」も必要です。食、運動、精神力と、どれから習慣的に鍛錬しても、3つ巴に効果的でしょう。(※「シルバーあさみの公式ブログ」は毎週金曜日昼12時に更新中。 現在、公のセミナー等は開催していません。「過去記事」等で習得して下さい。)