2021年10月8日

1日1日の習慣が「身体」作りとなる。ラジオ体操や腹筋背筋を継続しよう。
悪習慣を絶ち切り、食習慣も「腹八分目」に、明朗快活に元気に過ごす事。
シルバーあさみの動画シリーズ「3無事」～身体無事編～で視聴可能です。