10代から何種類かのスポーツをしてきたが、
とにかく、体が硬目。8kg減量のためには、
毎朝毎晩のストレッチを365日継続する事を
元旦に決めました!「ウォーキング」後に
ストレッチ。1回30分程度を丁寧に実行!!
音楽とセンスの良い、ユーチューブ動画を
視聴して、3ケ月サイクルの基本ルーティン。
約半年間で股関節の柔軟性と腹筋の強度が付き
初級編⇒⇒中級編ストレッチにトライ中である。
3ケ月目から楽しくなった時に身体に結果もある。
それまでの「どうせ、あまり変化がないかも」と
考えることをやめて、ひたすらに1日も欠かさず。
「ストレッチ」「ウォーキング」「暗闇バイク」
「ボクシング」「ダンス」と、この3ケ月間は、
今考えても、自分で自分をほめたい程努力した。
今考えても、自分の根性と努力に涙がでるほど。
(※2023年1月元旦58Kg⇒⇒3月末55kg)