体を整える、心を整える、生活を整えるために、ライト食にしよう!

体を整える、心を整える、生活を整えるために、ライト食にしよう!

「禅」の修行では、食事の支度、食材の揃え方、心のこめたお膳、
1つ1つを丁寧に行うこと、心の鍛錬として、食生活を整えましょう。

食生活の乱れや、体に毒であるものを平気で取り入れている人達は、
鈍感、怠惰になり、ひいては、生きる気力がなくなる場合があります。

体を整える、心を整えるために、生活を整えるために、ライト食にしよう!

「食事をつくることも、食事をいただくことも、すべてが禅僧の修行である」極意は、
「いただく」という概念や、自分のため、人のために、体を丁寧に扱うという尊重心。

飽食の時代もおわりをつげて、体に安全な食が、気づきの層以上の方にブームに
なっています。なぜ、体に毒である食品を作った人たちがいるのでしょうか?と、
考えていても致し方なく、自分で、自分と、大事な人の体を守っていきましょう。

また、私自身、禅の修行のときに、師匠が、どんなに多忙でも、早朝から「食」を一緒につくり、
「食材」を選んで買いにいき(毎日のように築地で買い物)、講義や仕事にでかける姿を拝見して、

茶道の抹茶だけではない「心を込める」という自然に近い食事法を実体験から教わっていました。

「人生を整える」には、食を整えていくことから始まります。口にいれる「氣」の健康のエネルギーの素です。
多忙な現代社会の中、禅の食事法を教わった私だからこそ、近代にあわせて、「ライト食」お勧めしています。

これは、毎日の習慣を変えることの楽しさと、シンプル食、ライト食にしてしまうと、体が軽快になっていき、
頭が爽快で、時間もとりません。単なるオーガニック信仰ではない、「ライト食」を取り入れてみてください。

シルバーあさみお勧めライト食

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オートミールに豆乳&マヌカハニー

★ご購入は、シルバーあさみセレクションホームページから★

シルバーあさみの心眼コメント

祖母にも「一粒の米」の大事さ教わりました。
こう考えると、近代の食の乱れはすさまじい。

体がデトックスされるライト食をすることが、病にもならない簡単な方法だとご提案します。
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