20歳のときより、今のボディラインが好き!
誰にも教えていない!簡単なボディメイキングの方法を
教えます。1年後がまったく違うからトライしてみてね。
本邦初公開!振り向かれるような女神なボディメイキングの方法とは?
シルバーあさみのナイススタイルの維持方法です。
1)電車内で吊輪をもってつま先立ちをしている
2)階段はかかとをつけないであがっていくこと
3)腹筋背筋を毎朝、各10回すること20年以上
3)ワンダーコアでは、毎朝毎晩5分間、継続しよう
4)レッグマシーンは、毎朝毎晩5分間、継続しよう
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シルバーあさみの心眼コメント
1と2は、学生時代から習慣化していることです。足首が細くなりますよね。
3と4は、音楽を聞きながら取り組むと恰好よくてノリノリで継続できます。
どれも簡単、(5)は、また次回書きますね。1つづつトライしてください。
