「トータルビューティアドバイス」
「トータルビューティアドバイス」とは、美肌、美ボディ、フィットネス、ソウルアップをトータルにアドバイスすること。「プラチナあさみ」は、「トータルビューティアドバイザ」として、まずは、自分自身が「60歳の驚異の美」を体現することにトライ中です。地球の最期は「肉体」を超越することですね。また、人生にトライできることは生きる喜び!!
「シンプルライフ」の本当の意味。
おはようございます!光陰矢の如しですね。覚醒しているならば、この世界のどこかでまだ戦争が起きている、悲惨な現実があると考えながら、我が道を行くことが必要です。「シンプルライフ」の提唱にはそれが含まれています。この地球が愛の惑星になるためには、人間一人一人が誠実にエゴなく(少なく)生きていくことがせめてもの生き方です。日本でも生活が困難な人達がいます。直接何もできなくても、自分がポジティブに輝いていきること。それは、「自由に生きる」とは異なり、「キタルトキ」のために、魂をランクアップしておくこと。
毎朝毎晩ストレッチを365日する根性!!
10代から何種類かのスポーツをしてきたが、
とにかく、体が硬目。8kg減量のためには、
毎朝毎晩のストレッチを365日継続する事を
元旦に決めました!「ウォーキング」後に
ストレッチ。1回30分程度を丁寧に実行!!
音楽とセンスの良い、ユーチューブ動画を
視聴して、3ケ月サイクルの基本ルーティン。
約半年間で股関節の柔軟性と腹筋の強度が付き
初級編⇒⇒中級編ストレッチにトライ中である。
3ケ月目から楽しくなった時に身体に結果もある。
それまでの「どうせ、あまり変化がないかも」と
考えることをやめて、ひたすらに1日も欠かさず。
「ストレッチ」「ウォーキング」「暗闇バイク」
「ボクシング」「ダンス」と、この3ケ月間は、
今考えても、自分で自分をほめたい程努力した。
今考えても、自分の根性と努力に涙がでるほど。
(※2023年1月元旦58Kg⇒⇒3月末55kg)