驚愕のボディメイキング方法とは?メンタルの管理能力と食の改善です。

驚愕のボディメイキング方法とは?メンタルの管理能力と食の改善です。

約50年間?!ほど生きてきて、
今のボディが一番好きです。

人生の重みや課題がゼロポイントに解決することで
ウエスト廻り、やせにくい太もも、細くなりました。

165cm、50kg体重が20歳代から続いていましたが、
誕生日目前に、ある決断をしたとたん!

165cm、48kgまで体重が落ちました。
体重だけの問題ではなく、小顔度、足首、足のサイズ、おしりと、
毎朝、全身ヌードで(これ大事です)鏡をみるのが楽しみです!!

「何が起きたのだろうか?」というぐらいに美的なボディメイキング!
自分でいうのも何ですが、ヌード写真をここにテイサイできないので、
自分でも「ライトボディ」とはこういう感覚であると楽しんでいます。

驚愕のボディメイキング方法とは?メンタルの管理能力と食の改善です。

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自己管理能力は、仕事ができる女の条件です。
くわえて食の改善と簡単な運動を継続することがボディメイキング!

誰でもできるボディメイキング方法をご紹介します)
起床して瞑想(呼吸をゆっくりするだけでもOK)

常温の水をのむ

腹筋背筋&1KGのバーベル運動をそれぞれ5分!

常温の水で、お気に入りオバリーへプチドと「青汁」「地球の記憶」を飲んでいます。


他に、ミネラルスティックなど5種類以内。こちらはまたいずれご紹介していきます。

オートミールに豆乳をかけて小鍋でふつふつ3分程度
ジンジャー蜂蜜をかけてゆっくり味わうとおいしい!


ワンダーコアとレッグマジックをそれぞれ5分程度!
☆これがかなりの成果を発している事実であるボディメイキング方法☆

シルバーあさみの心眼コメント

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今日は、誕生日です。
小学生の頃に、歳をとらない夢を何回もみました。
「私は死なない」という感覚もとてもありました。

そして、美しくあり続けることを自然に過ごしていました。
地球に生まれてきた肉体を大事に美的にしていきましょう。